Формула здоровья

Здоровье человека – это главная ценность в жизни.
Здоровье- не купить ни за какие деньги!
Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Каждый человек обязан знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным.
Сохранение и укрепление здоровья - дело каждого.
Человек - хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья.
Спорт – это жизнь.
Это легкость движенья.
Спорт вызывает у всех уваженье.
Спорт продвигает всех вверх и вперед. Бодрость, здоровье он всем придает.
Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Одним из главных условий здоровья является правильное питание.
Древним людям принадлежат мудрые слова:
«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»
Питание должно быть полезным.
А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.
Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.
И ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например, гречка, изюм, масло. Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи).
А третьи снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться.
Правила правильного питания.Дата создания: 13-04-2021